Les challenges coccinelles

Cap de relever 1 défi par semaine pour changer tes habitudes ?

Les défis sont désormais mensuels, parce que c’est bien suffisant !
#slowlife

Mise à jour au printemps 2020
https://uneviedecoccinelle.ch/defi-impose-ralentir/

Envole-toi vers une meilleure version de toi-même

Tu veux changer tes habitudes ? Te rapprocher de tes objectifs ? Vivre au plus près de tes valeurs ? Te sentir mieux au quotidien ?

On a tous envie de s’améliorer. On rêve tous d’un idéal à atteindre. Envie d’être plus zen, mieux dans sa peau, plus écolo, plus en harmonie avec les autres… mais comme la majorité des gens, on ne tient pas nos bonnes résolutions plus de 15 jours.

Et si on tentait de devenir une meilleure version de nous-même, pour reprendre un terme en vogue, en jouant ensemble ? En se lançant des défis ?

Connais-tu la méthode des petits pas, plus souvent nommée « Kaizen » ? Je t’en parlais déjà dans cet article où je t’expliquais comment te débarrasser de tes mauvaises habitudes. Le concept est simple : réaliser de petites améliorations jour après jour pour atteindre un but plus large. Parce que faire de petits efforts au quotidien n’a rien d’insurmontable, mais permet de réaliser de grandes choses !

Comme cet homme en Inde qui plante un arbre chaque jour depuis 1979 sur ce qui était initialement un terrain vague et qu’il a transformé en paradis tropical. Sa forêt est désormais plus grande que Central Park !

Un battement d’ailes après l’autre

Chaque mois, je te propose un challenge inspirant que j’applique également à moi-même et qui s’inspire des thèmes suivants :

  1. Défi Green pour prendre soin de la planète en adoptant des gestes plus écolo.
  2. Défi Healthy pour prendre soin de ta santé et de ton corps en optant pour des habitudes saines.
  3. Défi Good vibes pour prendre soin de toi en testant des techniques de développement personnel.
  4. Défi Monde meilleur pour prendre soin des autres en pratiquant la gratitude, le partage et l’empathie.

L’idée est de proposer des défis simples, accessibles à tous (même si tu es déjà ultra débordé 🙂 ) et pas trop compliqués à mettre en place pour ne pas se laisser décourager trop vite. Chaque défi est lancé sur un mois, à toi ensuite d’en faire une habitude si cela te correspond, que ça fonctionne pour toi et que tu souhaites l’adopter.

Tu peux prendre le programme en route, sauter ton tour, recommencer quand bon te semble. Il n’y a pas d’ordre dans les défis, ni aucune règle à respecter. Le seul objectif est d’avancer avec plaisir pour te rapprocher de ton idéal, prendre soi de toi, de ta planète et des tiens.

N’oublie pas de t’abonner au blog et/ou de me suivre sur les réseaux sociaux pour être averti à chaque nouveau défi !

Alors cap de relever le challenge pour t’améliorer en douceur ?

Image d'une coccinelle

À chaque battement d’ailes, tu te rapproches de ton but !

8 ... Merci !

Et encore ...

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